Benefícios da Meditação e da MBE

Eu não posso deixar de lado esse compromisso que assumi com vocês, e também o compromisso que cada um assumiu consigo mesmo. Essa é uma parte muito importante desse trabalho, porque o objetivo dessas ...

O compromisso com a busca e com a autonomia de cada um

Eu não posso deixar de lado esse compromisso que assumi com vocês, e também o compromisso que cada um assumiu consigo mesmo. Essa é uma parte muito importante desse trabalho, porque o objetivo dessas informações não é gerar dependência de nenhum tipo. O que eu quero é que cada um utilize essas ferramentas em suas buscas pessoais, em seus entendimentos pessoais, para viver as próprias experiências e usar as energias desse despertar.

O planeta está passando por uma grande vibração, e isso traz muita cobrança sobre aqueles que são mais sensíveis. Por isso acontecem os mais variados fenômenos com várias pessoas. O retorno que vocês deixam nas perguntas e nas mensagens é muito importante, porque assim eu consigo entender os processos que cada um está vivendo e perceber as diversidades desse despertar. Cada um tem o seu processo, mas ninguém é diferente de ninguém: apesar das nuances, o despertar é o mesmo e os objetivos também são os mesmos.

Por isso eu sempre reforço a importância de cada um ter os seus crivos e os seus filtros para tudo o que tem chegado pelos mais diversos meios, principalmente pelas mídias sociais. Há mensagens muito bonitas, mensagens inspiradoras e trabalhos realmente interessantes de canalizações que têm trazido conhecimento, paz e elevação para muitas pessoas. Ainda assim, é importante filtrar tudo isso com consciência.

A importância dos grupos e da doação energética

Uma coisa que eu tenho estimulado muito é que vocês formem seus grupos. É muito importante estar reunido com pessoas que buscam os mesmos objetivos, partilhar as dificuldades e conversar sobre aquilo que está sendo vivido. Toda a sintomática do despertar, do desenvolvimento parapsíquico e mediúnico, muitas vezes faz a pessoa se sentir diferente, e por isso ela fica receosa de falar das suas experiências, dos seus sonhos e daquilo que percebe.

Quando as pessoas se juntam, mesmo em grupos pequenos de três, quatro ou cinco, elas vão percebendo que outras pessoas se somam, e assim começam a surgir grupos de meditação. Eu incentivo fortemente isso e também me proponho a acompanhar esses grupos, dar suporte e ajudar para que sejam formados. O objetivo único é elevar nossas vibrações para que possamos ajudar outras pessoas também.

Eu sei que muita gente está preocupada com o próprio despertar, e isso é muito importante. Nós estamos aqui para auxiliar nesse processo. Mas, depois que as dificuldades são reconhecidas e trabalhadas, o próximo passo daquele que desperta é se tornar mais um ponto de luz, mais uma pessoa ou mais um grupo que leva conhecimento e informação, para que outros grupos também se formem. O nosso objetivo nesse planeta é apoiar e ajudar a maior quantidade de pessoas possível, muitas vezes com orientações simples, como um exercício energético que resolve algo que parecia complicado havia anos.

Nas quintas-feiras, nós nos reunimos com esse propósito de elevar nossas energias e, quando estamos em um grau mais alto de energia, encaminhar essa luz em nível de cura fraterna. A proposta é entregar essa energia aos nossos mentores para que ela seja levada àqueles que mais necessitam. Sempre existe alguém passando por dificuldades maiores, sejam elas doenças, questões financeiras, emocionais ou desequilíbrios de qualquer ordem. Esse trabalho de doação é importante para rearmonizar e reestruturar as condições energéticas e espirituais dessas pessoas, dando a elas condições de ter melhor fluência na vida.

Por que falar de meditação e movimentações energéticas

O tema é importante para todos aqueles que buscam elevação. Nós precisamos de um momento para reestruturar nossas energias, a nossa mente e o nosso cérebro, porque o cotidiano nos acelera demais, seja no trabalho, em casa, com filhos, com marido ou com esposa. Ficamos tão atentos ao mundo externo que uma das coisas mais importantes passa a ser voltar-se para o mundo interno.

Se queremos melhorar nossas ações e nossas atitudes, se queremos chegar aos nossos próprios contatos com a espiritualidade, com os mentores, com os irmãos de luz ou com os irmãos estelares, precisamos começar a ir para dentro. Não adianta buscar tudo apenas do lado de fora, ouvindo um dizer uma coisa e outro dizer outra, repetindo palavras bonitas sem vivência real. Falar de despertar é uma coisa; despertar é outra. Falar de amor é uma coisa; viver o amor é outra. Falar de mensagens elevadas é uma coisa; conseguir canalizá-las verdadeiramente é outra.

O objetivo é começar a dar os primeiros passos para que isso possa ser vivido. Na minha visão, um dos melhores momentos para isso é antes de dormir, embora cada um tenha o seu melhor horário. Não existe uma hora específica que torne a meditação melhor ou pior. O que faz uma boa meditação é a predisposição da pessoa e a disponibilidade que ela tem para se entregar a esse processo.

O preparo antes de dormir e a relação com a projeção astral

Eu sugiro o período antes de dormir porque esse é o momento em que já nos preparamos para a jornada de descanso físico e para a projeção extrafísica. Aquilo que acontece na última hora antes do sono é, em grande parte, o que levamos para esse descanso e para a vivência no plano astral. Se a pessoa briga, discute ou entra em problemas nesse período, certamente não terá uma boa noite de sono e não estará em ambientes muito favoráveis, porque tudo é ressonância.

Do mesmo modo, se nos prepararmos para ter um bom sono, um bom descanso físico e uma projeção em níveis melhores, isso será o mais ideal. Todos nós temos o corpo físico, o corpo espiritual, conhecido como psicossoma, e o mental soma, que é o corpo mental. Todos os seres vivos se desdobram espiritualmente enquanto dormem. Em alguns casos, esse afastamento é pequeno, apenas o suficiente para o corpo espiritual receber melhor as energias e proporcionar um descanso regenerador. Em outros casos, há uma desconexão mais ampla, e a pessoa flutua em lugares do plano astral.

Nesses momentos, podemos nos encontrar com entes queridos ou com inimigos extrafísicos. Para aqueles que lidam com a energia estelar, também existem visitas a naves e experiências em cidades astrais, cursos e aprendizados. Quando o corpo espiritual retorna ao corpo físico, às vezes acordamos com soluções, percepções e até com a sensação de reconhecer alguém sem saber de onde. As possibilidades são muitas. Mas, para aproveitar melhor esses benefícios, precisamos voltar ao nosso tema principal: a meditação, que ajuda a sintonizar, interiorizar e preparar o campo para um bom descanso e uma melhor experiência.

Como eu proponho a prática da meditação

Quando falo em meditação, não me coloco como professor de ioga nem como alguém que fez uma grande formação nisso. O que eu proponho é algo prático. O ideal é sentar antes de deitar, porque ao deitar o corpo relaxa demais e o cérebro já está condicionado a dormir. Sentado, em uma posição cômoda, numa cadeira, numa poltrona ou até em posição de lótus, a pessoa consegue manter melhor aquele estado intermediário entre dormir e estar acordado, o chamado estado alfa.

É importante estar com a coluna ereta, para que a energia flua melhor. A energia entra pelo chakra coronário, circula pelos vórtices energéticos e vai para a Terra. Nós fazemos essa interligação entre a energia cósmica e a energia terrena. A partir daí, começamos a relaxar e a respirar profundamente. Eu costumo utilizar a respiração 4 por 4: inspira durante quatro segundos, segura por quatro, solta durante quatro e aguarda mais quatro sem ar. Essa respiração ajuda a oxigenar o cérebro e o corpo, melhora a circulação e também auxilia a soltar aquilo que está mais pesado.

Quando o foco vai para a respiração, já começa o primeiro estágio do contato consigo mesmo. A atenção sai do mundo externo e volta para o mundo interno. A pessoa começa a sentir o próprio corpo, o próprio ritmo, até mesmo o coração batendo. Isso é importante, porque, se queremos canalizar ou ter contato com consciências mais sutis, precisamos primeiro diferenciar o que somos nós, o que sentimos naturalmente, e aquilo que se aproxima de nós.

Muita gente pergunta como saber se algo vem da própria mente ou se está sendo canalizado. A primeira falha costuma estar em não se conhecer, não entender o próprio processo, as próprias energias, o temperamento e as emoções. Quando você aprende a entender quem é você, começa a entender melhor aquilo que se aproxima. Para alcançar frequências mais elevadas, é preciso sensibilidade, e essa sensibilidade se desenvolve com interiorização e prática.

As movimentações básicas energéticas e o treino da sensibilidade

Depois da respiração e de um estado maior de harmonia, a pessoa começa a perceber as energias circulando. As palmas das mãos podem ficar irradiantes, assim como o corpo todo. É aí que entram as movimentações básicas energéticas. Primeiro, precisamos reconhecer o que são as energias, entender que todos nós temos um corpo energético e que a nossa vontade tem a capacidade de movimentar energia.

Todo mundo consegue manipular energias. Podemos começar com exercícios simples, tratando de sentir as próprias energias, irradiar com a mão direita, receber com a esquerda e vice-versa. Também é possível criar uma bolinha energética e começar a movimentá-la. Eu mesmo fazia isso quando tinha 14 ou 15 anos e sentia essa energia com clareza. Chega um momento em que até se visualiza essa energia, e ela pode ser manipulada e moldada.

Todos nós podemos e devemos movimentar essa energia. Tendo consciência de que ela existe e de que temos condição de manipulá-la, passamos a trabalhar melhor com o próprio campo energético. O mais importante é insistir. Muita gente não consegue na primeira, na segunda ou na terceira vez, e isso é natural. Estamos falando de uma desprogramação de anos de mente tagarela, de uma desconstrução que exige prática constante, esforço e repetição.

O ego vai lutar para não permitir esse acesso ao eu interior. Não se trata de eliminar o ego, nem de entrar em guerra com ele. É preciso fazer as pazes com ele, entendê-lo e ensinar que esse momento é necessário. Com insistência, o corpo entra em um relaxamento agradável, os ruídos emocionais vão se afastando, e a pessoa começa a perceber melhor as próprias energias. A partir daí, abre-se um caminho real para o autoconhecimento, para a sensibilidade espiritual e para o uso positivo dessas ferramentas na vida emocional, espiritual, familiar e também material.

Fonte de referência: Video — Wikipédia

Perguntas Frequentes

Quais são os principais benefícios da meditação?

A meditação ajuda a reduzir a agitação mental, trazendo mais calma e foco para o dia a dia. Com a prática, também fica mais fácil lidar com emoções e manter uma rotina com mais equilíbrio.

O que são movimentações básicas energéticas?

São exercícios simples para perceber e movimentar melhor a própria energia. Eles ajudam a aumentar a sensação de bem-estar, preparo e atenção ao corpo e ao ambiente.

Preciso ter experiência para começar a praticar?

Não, qualquer pessoa pode começar com passos simples e sem pressão. O mais importante é praticar com regularidade e observar como o corpo e a mente respondem.

Como a meditação e a prática energética podem ajudar antes de dormir?

Elas podem ajudar a desacelerar a mente e deixar o corpo mais relaxado para o descanso. Isso favorece um sono mais tranquilo e uma preparação melhor para experiências mais profundas durante a noite.